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体の声。パーソナルメンテナンス

ご自身の体、硬いですか?柔らかいですか?

ヨガインストラクターをしていると、

私体硬いから。と、よく生徒さんからお声がけいただくんですね。

身体硬くても、ヨガはできます。

呼吸しているだけでもヨガですから、
生まれた時からヨガできるですね。
私はそう思っています。

 

とはいえ、体の柔軟性があるほうが怪我はしにくいですが、
体が硬いほうがご自身の体の声を聞くことも上手なんですよね。

変な癖や、柔軟性が高いがために危険なポーズをとってしまうよりいい。

 

体硬いなー。と思う方こそ、ヨガしてみませんか?気づけなかった体の可能性に気が付ける一年になるかも。

 

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