国際ヨガデー 今日は国際ヨガデー。 深く呼吸をして、今を見つめる。これ大切なヨガの基本。 体を動かさなくとも、こういう風にヨガと生活は身近にあります。 ゆっくり、そして深く呼吸。 1分でもいいので、頭の中を空っぽにして深呼吸。やってみてね。 関連
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