まず3日続ける!早朝ラン3日目 3日やるキャンペーンw 今日のランはずっと5分台一定のペースで30分5kmちょっと。 信号待ちが長かったから距離が伸ばせなかったのが残念! そのあとは20分リカバリーラン。 合計8.5kmぐらい。 このまま続けようかな♫ 関連
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