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まず3日続ける!早朝ラン3日目

3日やるキャンペーンw

今日のランはずっと5分台一定のペースで30分5kmちょっと。
信号待ちが長かったから距離が伸ばせなかったのが残念!

そのあとは20分リカバリーラン。
合計8.5kmぐらい。

このまま続けようかな♫