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身体を元気に。心も強く。

今朝は夫婦家ヨガ続いてますw
二人とも走る事が増えてきたので、
ラン前のヨガ。
あと、久しぶりのFLOWINワンセット
体幹がぁ💦おさぼりダメねw

週末のランニングといえば、
多摩川もすごい人で、
そういう時こそ
お互いのことを思いながらが大切ですね。

いやー、でも気持ちよかったですよ。
久しぶりに、
週末12kmでもキロ6分きれたし。