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休むこと

体を休める、
頭を休める、
心を休める。

 

いろんな方法があると思います。

 

よく、産後の体は自分が思っている以上に変化がある。なんていう言葉聞いたことがあるかと思います。

 

ちょっと込み入った話、
月経が戻るか否か。

このタイミングもすごく体に変化があると思うんです。

 

人それぞれ、
すぐに戻る方もいれば、
私は
2年半ぐらいかかったかな。
だから、産後一年ちょっとといった感じでしょうか。

 

細胞レベルで色々変わるのがわかる。

感情の起伏、体のだるさ、集中力の乱れなど。

 

だから、これは自分を休める日なんだと思うことにしました。

 

表立ってわからないこの日。

周りの方にもいらっしゃるかもしれません。

もちろんこれに限らず、色んな物事でそう思うこともあると思います。

 

休むことのススメ。

 

心の声を聞く時間、大切にしたいですね。
毎日ちょっぴりで良いので、
ヨガの瞑想の時間とか自分と向き合う時間もおすすめですよ。