体を休める、
頭を休める、
心を休める。
いろんな方法があると思います。
よく、産後の体は自分が思っている以上に変化がある。なんていう言葉聞いたことがあるかと思います。
ちょっと込み入った話、
月経が戻るか否か。
このタイミングもすごく体に変化があると思うんです。
人それぞれ、
すぐに戻る方もいれば、
私は2年半ぐらいかかったかな。
だから、産後一年ちょっとといった感じでしょうか。
細胞レベルで色々変わるのがわかる。
感情の起伏、体のだるさ、集中力の乱れなど。
だから、これは自分を休める日なんだと思うことにしました。
表立ってわからないこの日。
周りの方にもいらっしゃるかもしれません。
もちろんこれに限らず、色んな物事でそう思うこともあると思います。
休むことのススメ。
心の声を聞く時間、大切にしたいですね。
毎日ちょっぴりで良いので、
ヨガの瞑想の時間とか自分と向き合う時間もおすすめですよ。
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